Aktywne odpoczywanie staje się coraz bardziej popularne jako sposób spędzania wolnego
czasu. Ruch nie tylko pomaga pozbyć się zimowych zbędnych kilogramów, ale także
oczyszcza organizm z toksyn i poprawia ogólne samopoczucie. Świeże powietrze obniża
poziom hormonów stresu, stanowiąc doskonałą receptę na spalenie kalorii. Jedną z
atrakcyjnych opcji aktywnego spędzania czasu na wybrzeżu jest Nordic Walking, a dla Gości
Hotelu Skanpol w Kołobrzegu, jest to dostępne na wyciągnięcie ręki.
Nordic Walking, czyli spacer z kijkami, jest popularną formą aktywności fizycznej w Polsce.
Oprócz poprawy kondycji rozwija układ mięśniowy oraz kształtuje sylwetkę. To doskonała
opcja dla każdego, bez względu na wiek czy stan zdrowia. Prawidłowo wykonywany,
angażuje nawet 90% mięśni ciała.
Nad morzem Nordic Walking nabiera dodatkowego waloru, ponieważ podczas spaceru
nasze płuca wypełniają się jodem, który jest obecny w morskim powietrzu. Ta forma
aktywności może być uprawiana zarówno na plaży, w lesie, parku, czy w górach, przez cały
rok. Wartość dodaną stanowi fakt, że Nordic Walking może być praktykowany przez
każdego, niezależnie od wieku, kondycji czy preferencji.
W porównaniu ze zwykłym marszem Nordic Walking angażuje mięśnie ciała w większym
stopniu dzięki zastosowaniu siły do kijków z obu stron. Skutkuje to wzmocnieniem mięśni
oraz poprawą kondycji fizycznej. Ta forma aktywności stanowi doskonałe połączenie
wypoczynku i treningu cardio, umożliwiając jednocześnie delektowanie się pięknem
otaczającej przyrody.
Nordic Walking na plaży to nie tylko sposób na wzmocnienie mięśni czy poprawę kondycji.
To także doskonała okazja do odprężenia się i zrelaksowania, podczas gdy szum fal otacza
nas swoją harmonią. Dzięki temu można skutecznie pracować nad kondycją fizyczną,
jednocześnie czerpiąc radość z przyrody i uroku plażowych krajobrazów.