Aktive Erholung wird immer beliebter als Möglichkeit, die Freizeit zu verbringen. Bewegung hilft nicht nur dabei, Winterpfunde loszuwerden, sondern auch den Körper zu entgiften und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Frische Luft reduziert den Hormonspiegel des Stresses und bietet ein ausgezeichnetes Rezept, um Kalorien zu verbrennen. Eine attraktive Option für aktive Freizeit an der Küste ist Nordic Walking, und für Gäste des Skanpol Hotels in Kołobrzeg ist es leicht zugänglich.
Nordic Walking oder das Gehen mit Stöcken ist eine beliebte Form der körperlichen Aktivität in Polen. Neben der Verbesserung der Fitness entwickelt es das Muskelsystem und formt die Silhouette. Es ist eine ausgezeichnete Option für jeden, unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand. Wenn es richtig gemacht wird, werden bis zu 90% der Muskeln des Körpers beansprucht.
Am Meer gewinnt Nordic Walking einen zusätzlichen Wert, da unsere Lungen sich mit Jod füllen, das in der Meeresluft während des Spaziergangs vorhanden ist. Diese Aktivität kann am Strand, im Wald, Park oder in den Bergen das ganze Jahr über praktiziert werden. Der Mehrwert besteht darin, dass Nordic Walking von jedermann praktiziert werden kann, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorlieben.
Im Vergleich zum normalen Gehen beansprucht Nordic Walking die Muskeln mehr, indem von beiden Seiten Kraft auf die Stöcke ausgeübt wird. Dies führt zu einer Stärkung der Muskeln und einer verbesserten körperlichen Fitness. Diese Form der Aktivität ist eine hervorragende Kombination aus Entspannung und Cardio-Training, die es ermöglicht, gleichzeitig die Schönheit der umgebenden Natur zu genießen.
Nordic Walking am Strand ist nicht nur eine Möglichkeit, Muskeln zu stärken oder die Fitness zu verbessern. Es ist auch eine ausgezeichnete Gelegenheit, sich zu entspannen, während uns der Klang der Wellen mit Harmonie umgibt. Dies ermöglicht eine effektive Arbeit an der körperlichen Fitness und gleichzeitig das Genießen der Freude an der Natur und dem Charme der Strandszenen.
